pracownia-kosmetologii.pl  


















Masaż Sportowy

Celem masażu sportowego jest jak najszybsze przygotowanie mięśni do dużego wysiłku fizycznego, osiągnięcie maksymalnych wyników podczas treningu oraz usunięcie znacznego zmęczenia organizmu po wysiłku sportowym.

Masaż sportowy pod względem technik, podobny jest do klasycznego masażu leczniczego. Różnicą jest to, że wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. Masaż sportowy jest częścią odnowy biologicznej. Wykorzystywany jest jako środek pomocniczy zarówno w profesjonalnych jak i amatorskich programach treningowych. Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji, pozwala osiągać lepsze rezultaty.

Masaż sportowy występuje w kilku formach:
  • Masaż sportowy przedwysiłkowy - przygotowuje organizm do wysiłku sportowego, stosowany jest jako uzupełnienie rozgrzewki. Powoduje rozgrzanie stawów i ścięgien, rozluźnia mięśnie, podnosi ich elastyczność i efektywność

  • Masaż sportowy międzywysiłkowy - masaż wykonywany w przerwach miedzy wysiłkami podtrzymuje wysoką aktywność zawodnika w trakcie zawodów, masaż zaopatruje mięśnie w tlen i substancje odżywcze, usuwa toksyny, dzięki czemu mięśnie uzyskują większą zdolność do pracy i szybciej się regenerują

  • Masaż sportowy powysiłkowy - ma na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu po intensywnym i długotrwałym wysiłku; jego głównym zadaniem jest usprawnienie krążenia krwi i limfy, a także zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśniowego.

  • Izometryczny masaż sportowy - wspomagający trening masy mięśniowej, ma na celu spowodowanie szybkiego przyrostu masy i siły mięśni, zabieg polega między innymi na oddziaływaniu na mięsień napięty izometrycznie.

  • Celem tego masażu jest:
  • Rozgrzewka
  • Usuniecie przemęczenia spowodowanego intensywnym wysiłkiem fizycznym

  • Usuniecie zakwasów, napięć mięśniowych, likwidacja kontuzji, które utrudniają treningi oraz hamują formę i osiągnięcia zawodnika

pracownia-kosmetologii.pl - rekonstrukcja sutka, wizaż, makijaż permanentny, stylizacja, peelingi medyczne, makijaż, kosmetologia i mikropigmentacja medyczna - Szczecin